Test de grossesse positif, que faire ?

Vos règles ont du retard. Vous faites un test de grossesse… et là, surprise : il est positif.

Joie, peur, appréhension, étonnement, stress, c’est un véritable cocktail d’émotions. Prenez un instant pour vous et RESPIREZ 💛 Une fois l(es) émotion(s) retombée(s), suivez ces étapes.

Confirmer la grossesse, en douceur

Même si les tests urinaires sont aujourd’hui très fiables, toute grossesse doit se confirmer par une prise de sang dans laquelle on mesure le taux de β-hCG, l’hormone de grossesse.

Pour cela, vous devez donc contacter votre sage-femme, votre gynécologue ou votre médecin, qui vous prescrira cette analyse.

Chez une personne non enceinte, le taux de β-hCG est très bas, inférieur à 1,2 UI/L. En début de grossesse, il augmente rapidement, un signe rassurant que tout démarre bien.

Deux prises de sang à 48 heures d’intervalle peuvent être proposées pour vérifier que le taux progresse correctement.

Il existe des valeurs indicatives du taux de β-hCG selon les semaines d’aménorrhée. Elles peuvent être utiles comme repères, mais gardez en tête que chaque grossesse est unique et que l’évolution du taux est plus importante que le chiffre en lui-même.

Valeurs indicatives du taux de β-hCG

Une fois la grossesse confirmée, contactez votre professionnel de santé ou sage-femme pour fixer un premier rendez-vous pour commencer le suivi de grossesse, ainsi que l’échographie de datation.

Faire les premiers pas dans votre suivi

Une fois la grossesse confirmée par prise de sang, vous pouvez prendre rendez-vous avec votre professionnel de santé (sage-femme, gynécologue ou médecin).

Ce premier échange est un moment précieux. Il vous permettra de :

• poser toutes vos questions,
• être rassurée,
• débuter le suivi de votre grossesse en toute confiance.

C’est également lors de ce rendez-vous que vous serez informée sur la première échographie, appelée échographie de datation.

Folates : le réflexe à adopter dès le début

Dès que la grossesse est envisagée, ou confirmée, votre professionnel de santé vous prescrira de l’acide folique (ou folates) pour son rôle clé dans le développement de l’embryon au cours des premières semaines. Un apport suffisant permet notamment de réduire le risque de malformations neurologiques, comme le spina bifida, mais aussi de soutenir le bon déroulement du début de grossesse.

Son rôle pendant la grossesse est essentiel :

• la bonne formation du système nerveux du bébé,
• la diminution du risque de fausse couche précoce,
• la prévention de certaines formes d’anémie (mégaloblastique),
• la mise en place et le développement du placenta.

Comment couvrir ses besoins en folates avec l’alimentation ?

Les folates sont naturellement présents dans de nombreux aliments, en particulier :

• les légumes verts à feuilles (épinards, mâche, salade…),
• les choux,
• les légumineuses (lentilles, pois chiches…),
• les céréales complètes,
• le foie de morue, pâté de foie.

Cependant, elles sont sensibles à la chaleur et facilement détruites par la cuisson. L’alimentation seule ne suffit pas toujours à couvrir les besoins en folates pendant la grossesse.

Supplémentation en folates : quelles options ?

Il existe plusieurs formes de vitamine B9/B12 :

• les folates issus de l’alimentation,
• l’acide folique, forme synthétique la plus souvent prescrite,
• le Quatrefolic (ou 5-MTHF), une forme déjà active et directement utilisable par l’organisme.

L’apport en vitamine B9 et B12 par l’alimentation seule ne permet pas de couvrir les besoins en folates pendant la grossesse. C’est pourquoi, dès le projet de grossesse ou dès sa confirmation, une supplémentation en acide folique est habituellement prescrite par les professionnels de santé.

À ce jour, l’acide folique est la seule forme de vitamine B9 remboursée par l’Assurance Maladie. Toutefois, certaines femmes ne l’assimilent pas correctement, une prise de sang peut permettre d’évaluer votre statut en folates.

En cas de besoins particuliers ou d’une conversion insuffisante de l’acide folique, des compléments contenant du Quatrefolic® (5-MTHF) peuvent constituer une alternative. Cette forme étant déjà active, elle est directement disponible pour l’organisme.

Certaines marques proposent également des compléments spécialement formulés pour la grossesse, associant le Quatrefolic® à d’autres vitamines et minéraux essentiels afin de répondre aux besoins nutritionnels de la future maman et de soutenir le développement du bébé.

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Tableau récapitulatif de la vitamine B9 sous ses trois formes

Quels apports journaliers pendant la grossesse ?

Les recommandations actuelles des autorités de santé (ANSES) préconisent un apport de folates de 600 µg/jour, du projet de grossesse jusqu’à la fin du 1er trimestre. Si vous prenez un complément en Quatrefolic, mentionnez-le à votre professionnel de santé. Il n’est pas nécessaire de le cumuler avec de l’acide folique.

À noter : les folates (Quatrefolic) ne sont pas stockés par l’organisme. Le corps utilise ce dont il a besoin, et l’excédent est éliminé naturellement, d’où l’importance d’un apport régulier.

Médicaments non compatibles avec la grossesse

Beaucoup de médicaments peuvent présenter des risques pour le bébé. Si vous êtes sous traitement, ne le stoppez jamais seule, sans avis médical ! Parlez-en rapidement à votre médecin pour vérifier qu’il est compatible avec la grossesse. Et si ce n’est pas le cas, pas de panique : votre médecin saura vous proposer une alternative sûre.

Pensez à vérifier vos cosmétiques

Ce n’est pas toujours la première chose à laquelle on pense, mais beaucoup de cosmétiques ne sont pas adaptés pendant la grossesse, notamment à cause des huiles essentielles, des rétinoïdes ou de certains agents chimiques.

C’est le moment de faire un petit tri et de mettre de côté certains produits pour les prochains mois. Jetez un œil aux étiquettes et, si vous avez un doute sur la composition, consultez la fiche produit sur le site du fabricant, c’est souvent indiqué clairement.

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